tomaten

Tomaten

Tomaten horen tot de groep van 'low-calorie' vruchten.Zowel tomaten als het bewerkte product tomatensaus bevatten vrijwel geen calorieen. Het is een voeding die ideaal is als je gewicht wilt verliezen.

Tomaten bevatten veel antioxidanten, mineralen en vitaminen en met die eigenschappen helpt tomaat om de stofwisseling te activeren en je lichaam te reinigen. Tomaten verminderen de ophoping van vet in het bloed.

Van de stof lycopeen wordt vermeld dat het menselijke cellen beschermd en mogelijk ook kan beschermen tegen kanker en na verhitting komt deze stof meer beschikbaar. Dat maakt dat vooral tomatenpuree (in blik) een aanrader is. Neem dan wel de wat duurdere soort (dubbel geconcentreerd), hier is geen zout aantoegevoegd.

Tomaten helpen ook ook bij oververmoeidheid en bij maag- en darmontstekingen.

tomaten

Bevat:
vitamine:B6, Kalium, Fosfor, Magnesium, Lycopeen

Bewaren:
Buiten de koelkast, liefst op een koele plek

Bereiding en gebruik:
Puur natuur uit het vuistje of verwerkt in bijvoorbeeld salades, vis- en pastagerechten, tomatensoep, tomatensap, tomatenketchup en tomatenpuree.

Recept Tomaten Smoothie

smoothie-tomaat-komkommer

Smoothie van tomaten en komkommer.

Ook komkommer heeft zeer goede lichaamsreinigende eigenschappen.

Wat heb je nodig

  • - 3 rijpe tomaten
  • - 1 komkommer
  • - 100 ml tomatensap
  • - peper of tabasco

alles-over-afvallen
  1. Snij de komkommer en de tomaten in blokjes.
  2. Maak er in de blender samen met de tomatensap een gezonde smoothie van.
  3. Op smaak brengen met peper (of tabasco)









Online overzicht van voedingsmiddelen als groenten, peulvruchten, zuivel, enz. welke als perfecte vetverbranders helpen om overgewicht en buikvet te bestrijden. Afvallen, ofwel gewicht verliezen hoeft niet moeilijk te zijn. Met gezonde voeding - geen zwaar dieet - en voldoende beweging wordt de weegschaal je beste vriend.
Copyright © 2013 -
SuRish int. - all rights reserved


Contact

metatags.org

Jeroen van Oostrom-Freedigitalphotos.net

nixxphotography-Freedigitalphotos.net

Disclaimer